Do café
à lancheira

O guia dos lanches com afeto

Mais variedade, nutrição e praticidade para os lanches da sua família, do café da manhã à lancheira, do café da tarde ao piquenique.

Um curso prático, criado por uma nutricionista e uma médica pediatra, para ajudar você a ampliar o repertório de lanches da sua família com receitas gostosas, nutritivas e possíveis para a rotina.

Quero cozinhar com vocês

Do café à lancheira - especialistas e lanches

Idealizadoras

Dra. Lívia Prearo & Juliana Kabariti

“O que vou preparar para o lanche da nossa família?”

Foi pensando nessa rotina que nasceu o Do café à lancheira.

Esse guia é um repertório de possibilidades para tornar os lanches mais variados, nutritivos e gostosos. Muitas vezes faltam ideias que funcionem de verdade na rotina, receitas que agradem às crianças e alternativas para variar os mesmos alimentos de sempre.

Neste curso, nós vamos para a cozinha com você. Você acompanha o preparo das receitas em aulas gravadas e aprende opções que podem fazer parte de diferentes momentos da vida da família:

café da manhã • café da tarde • lancheira • passeio • piquenique • fim de semana

A ideia é que, aos poucos, você construa um repertório próprio e tenha muito mais possibilidades na hora de pensar: “O que vamos comer hoje?”

Receitas para a vida real

O Do café à lancheira foi pensado para unir quatro coisas que consideramos fundamentais:

Nutrição

Ingredientes pensados para a saúde da sua família.

Sabor

Preparações saborosas que agradam de verdade ao paladar das crianças.

Praticidade

Fácil encaixe na rotina corrida de mães e pais modernos.

Afeto

Carinho em forma de comida para construir memórias afetivas.

Uma receita pode ter ingredientes excelentes, mas, se a criança não gostar ou se for difícil encaixá-la na rotina, ela dificilmente fará parte da alimentação da família. Por isso, você encontrará preparações pensadas para serem gostosas, nutritivas e reproduzíveis em casa.

Inclusão e Cuidado

E quando existem restrições alimentares?

Para muitas famílias, pensar em um lanche pode ser ainda mais desafiador. Quando há necessidade de excluir determinados alimentos, é comum surgir a sensação de que as possibilidades diminuíram muito.

Por isso, o curso também inclui e-books com receitas sem glúten e sem leite, ampliando as alternativas para famílias que precisam adaptar a alimentação por alergias, intolerâncias ou outras necessidades alimentares específicas.

Restrição alimentar não precisa significar uma alimentação sem variedade ou sem prazer.

Você vai encontrar no Do café à lancheira:

Aulas práticas com receitas gravadas

Você acompanha o passo a passo do preparo e aprende a reproduzir as receitas com facilidade na sua casa.

Receitas para diferentes momentos

Opções adaptadas para café da manhã, café da tarde, lancheiras escolares, passeios e piqueniques.

E-books de receitas completos

Material digital para consultar rapidamente sempre que precisar de inspiração e ampliar seu repertório.

Receitas sem glúten e sem leite

Alternativas pensadas para famílias que precisam adaptar a alimentação por alergias ou intolerâncias.

Transformar o momento de preparar e oferecer comida em algo mais simples e prazeroso.

Um curso criado por quem conhece a alimentação por diferentes olhares

A união entre Nutrologia, Pediatria e Nutrição que diferencia este produto de um simples curso de receitas.

Nutricionista

Juliana Kabariti

Nutricionista especializada em Saúde da Mulher
Graduada em Gastronomia
Pós-graduada em Fitoterapia

Médica

Dra. Lívia Miskulin Prearo

Pediatria Geral e Puericultura – USP Ribeirão Preto
Estudou Nutrição Avançada da Infância e Adolescência nos Estados Unidos
Pós-graduanda em Nutrologia ABRAN

Duas profissionais. Dois olhares complementares. Um mesmo propósito: tornar a alimentação mais nutritiva, variada e possível para as famílias.

Para quem é este curso?

Para famílias que querem variar os lanches das crianças, mas estão sem ideias do que fazer no dia a dia.

Para quem deseja oferecer preparações mais nutritivas sem abrir mão do sabor e da aceitação dos filhos.

Para quem busca receitas que possam ser usadas em diferentes momentos da rotina, e não apenas na lancheira escolar.

Para famílias que precisam de alternativas sem glúten ou sem leite por questões de saúde ou escolha.

E para quem quer sair da dependência de receitas aleatórias da internet e ter um material organizado, desenvolvido por profissionais que atuam com alimentação e saúde infantil.

A transformação que acontecerá na sua casa

O que queremos que aconteça depois deste curso?

Não queremos que você termine o curso sabendo decorar dezenas de receitas.

Queremos que você termine com mais repertório.

Que algumas preparações se tornem favoritas da sua família. Que outras inspirem novas combinações. Que você tenha alternativas para os dias corridos e também para aqueles em que dá vontade de cozinhar junto.

Mais repertório. Menos improviso.

Mais variedade. Menos monotonia.

Mais nutrição, com sabor e afeto.

Investimento Especial

Por apenas 12x R$ 25,10

ou R$ 247,00 à vista

Acesso imediato às aulas gravadas e e-books completos

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